앞 낙법Ap Nakbup

Ausführung

Caida hacia adelante. El cuerpo cae de frente y el impacto se absorbe con los antebrazos y las palmas, manteniendo la cabeza girada de lado y el cuerpo tenso para que el golpe se reparta. Error tipico: apoyar la mano con el brazo extendido y el codo bloqueado, lo que transmite todo el impacto a la muneca y el hombro.